Centre d’entraînement
de cours en groupe
non conventionnel
Ce qui nous distingue
Cours en groupes adaptés
Entraînements en groupe métaboliques composés d’exercices fonctionnels, entraînements en force, semi-privé ou privé. Tous adaptés à chacun afin que tout le monde y trouve son compte.
Centre sans contrat
Ici, on ne croit pas aux contrats. Malgré que nous avons plusieurs forfaits pour tous les goûts, on veut que les gens viennent pour les cours, l’ambiance, le plaisir. Finalement, on veut stimuler les gens à prendre un engagement envers eux-mêmes.
Entrainement supervisé
Que ce soit en groupe, en privé, ou semi-privé, il y aura toujours un professionel de la santé avec toi pour te supporter, t’informer, t’aider, t’encadrer et répondre à tes questions.
optimum fitness club
Bienvenue
Parce que s’entrainer et se dépasser est beaucoup plus agréable dans le plaisir et entouré de gens qui partagent une attitude positive, d’ouverture et de progrès.
Notre mission est d’offrir un environnement qui inspire à s’entrainer et prendre soin de sa santé. Suite à nos années d’expériences dans le domaine du conditionnement physique, nous avons remarqué des éléments qui fonctionnaient mieux que d’autres, en plus de recueillir beaucoup de commentaires objectifs. Nous avons donc mis tout cela ensemble et avons conservé ce qui collait le plus non seulement à notre vision et nos valeurs mais aussi aux valeurs et intérêts d’un grand nombre d’individu.
Étienne Martigny : Le Club des 1000
Défi réalisé le 27 janvier 2023 Back squat : 395 lbDead lift : 405 lbBench press : 265lb C’est par l’entremise d’un ami il y a environ un an que j’ai appris l’existence de ce défi physique hors du commun. Tout de suite j’étais accro à l’idée! Le défi est simple :...
LA MOTIVATION À L’ENTRAÎNEMENT
L’entrainement existe depuis bien des années et continue d’évoluer sans arrêt. Cependant, une chose reste toujours difficile pour plusieurs et semble être un challenge récurrent : le manque de motivation… Voici donc quelques trucs pour vous aider à rester...
Le rapport coût/bénéfice, ça s’applique aussi au niveau de l’entrainement
Évidemment, on ne parle pas ici de finances, mais plutôt du ratio d’énergie dépensé versus la tension musculaire imposée. Si on a le souci du détail, la séance d’entrainement peut alors devenir optimale. Il y a 2 façons de regarder ces ratios ; soit d’abord celui...
podcast optimum fitness show
Podcast qui se veut non seulement informatif mais aussi divertissant dans lequel on discute de toutes sortes de sujets qui touchent l’entraînement, l’alimentation, le dépassement de soi et la santé mentale. Bonne écoute!
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