Étienne Martigny : Le Club des 1000
Défi réalisé le 27 janvier 2023 Back squat : 395 lbDead lift : 405 lbBench press : 265lb C’est par l’entremise d’un ami il y a environ un…
Auteur/autrice : Optimum
Origines et bénéfices du Tabata
Le tabata est une méthode d’entrainement qui a été créée dans les années 1990 par un groupe de chercheur japonais. On cherchait à trouver une…
Pourquoi l’entrainement métabolique (cross-training)?
Cette méthode d’entrainement que l’on appelle aussi entrainement croisé ou encore entrainement fonctionnel est choisi par de plus en plus de gens. Ça été du…